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夏天呆娃游泳需要注意什么?
今年的夏天真的好难,一路奔袭早早地赶过来了,却被冷空气一次又一次的赶走。在凉爽的天气里我们想夏天怎么还不来,夏天来了有热的要死。大概游泳是夏天最能让我们开心享受的运动了。【图片】我们都清楚游泳好处多多,能增强心肺能力,增强身体协调能力,非常适合超重的人进行减肥。带孩子去游泳可以很好 ... [查看]
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哪些人需要养生?
  有人可能认为养生就是注意别得病,也就是属于健康人的问题。其实,养生连着你我他,包括所有人呢!尤其是以下人群一定要注意在日常生活中的养生保健。   健康人群 未病先防   第一是健康人群,中医称为“平人”。中医的治未病包括两部分内容,首先就是未病先防。健康无病的人,尤其是年轻一些 ... [查看]
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刮油食物,你知道几种?
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不是所有香蕉都管用,关于便秘的五大饮食误区
大多数人都遭遇过便秘。许多人相信能通过饮食来缓解,可事实上,却犯了不少错。误区1:不吃肉少吃饭。有人认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘,其实这样做反而会给便秘推波助澜。胃肠的运动也是需要动力的,而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力,否则体内的**很难被排出体外。不过,因为高蛋白饮食对胃 ... [查看]
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肝脏不好,这些征兆不能忽视。
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这样泡脚去湿气,你知道吗?
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比熬夜更伤肤的6个坏习惯
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蔬菜不能久放,提防亚硝酸盐超标。
我们都有一项很棒的能力,将听到的话自动过滤的能力,而应用最多的词语肯定是“多吃蔬菜”。虽然我们都知道确实应该多吃蔬菜。 其实吃蔬菜也是有讲究的,有些蔬菜不能乱吃,比如一些蔬菜会含有亚硝酸盐。 不久前有个大爷被紧急送医院,被确诊为食物中毒引发的肝功能严重受损,还不排除肝功能衰竭的情况 ... [查看]
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蔬菜不能久放,提防亚硝酸盐超标。
我们都有一项很棒的能力,将听到的话自动过滤的能力,而应用最多的词语肯定是“多吃蔬菜”。虽然我们都知道确实应该多吃蔬菜。 其实吃蔬菜也是有讲究的,有些蔬菜不能乱吃,比如一些蔬菜会含有亚硝酸盐。 不久前有个大爷被紧急送医院,被确诊为食物中毒引发的肝功能严重受损,还不排除肝功能衰竭的情况 ... [查看]
蔬菜不能久放,提防亚硝酸盐超标。蔬菜不能久放,提防亚硝酸盐超标。
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【宝宝晚上盗汗用揉二马】有的宝宝晚上睡觉时全身出汗。这个属于盗汗。盗汗即:晚上睡着了出汗,醒来后汗止。若是盗汗日久了就会伤阴气,孩子变得较为瘦弱,皮肤发白。可以用揉二马,肾顶穴。二马在手背第四、第五掌骨小头间。肾顶在小指顶端。每个穴位可以揉15分钟。 ​​​​
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养生知识每日推送: 长期便秘的人,记住四句话
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养生知识每日推送: 女生大姨妈期间不能吃的水果,你知道几种?
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【早餐喝啥适合你】1.牛奶适合多数人,处于生长发育期的青少年尤其适合喝牛奶,乳糖不耐受者可以喝酸奶。2.减肥多喝豆浆,对于想减肥的人来说,豆浆富含蛋白质,喝了不容易饿。3.养胃要喝粥。4.排毒就喝葛郁金茶,早上喝一杯对容易便秘的人来说非常好。 ​ ​​​
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喝粥养生好处多,《本草纲目》中说,粥“极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也”。医学界公认,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。它具有很强的滋补作用
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贫血吃这8种食物,快速补血