帖子
顶
这几类人,穿高领要情重
冬季很多人会选择穿高领毛衣或打底衫御寒,它虽然保暖,但有些人穿上高领衣服,会有种"窒息感" 专家表示,衣领过紧过硬,或者围巾系得过紧,会让颈动脉窦长时间受压,通过神经反射,引起人体的血压下降和心率减慢,脑部供血减少,出现头晕,恶心等感觉,严重的可以导致晕厥。 这几类人不建议穿高领衣
... [查看]
顶
阑尾炎发作,别做三件事
患阑尾炎的主要原因是阑尾管腔堵塞,可能快速从轻微腹痛发展为腹腔感染,甚至危及生命。阑尾炎初期多是肚脐周围或上腹部隐痛,约6~8小
顶
锻炼背部,能改善体态、形态
经常练背能改善因长期坐姿,站姿不标准,导致背肌力量薄弱,松弛而引发的驼背,进而改善疲劳感。这是因为驼背影响胸腔,导致呼吸受阻,随年纪增大容易出现呼吸短促,易产生疲劳感。另一方面,练背还能锻炼到背部多部位小肌群,改善体态,即体重不变,背变薄了。
顶
代餐食品,瘦身不可取
以全麦面包,谷物棒为代表的食品,主打"高纤维,慢升糖"概念,因其低卡又能饱腹的宣传,成为不少减肥人士的理想代餐。不过,这些代餐的"皮"虽健康,馅料经常出现黄油,海藻糖等成分,其热量可能一点也不低。此外,全谷物食品替代正餐容易导致蛋白质,健康脂肪及部分维生素摄人不足,引发营养失衡。同
... [查看]
