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精
花10个月时间练成薄肌!阳过后运动要当心,砍半运动量还喘
新冠后的运动恢复记录 新冠的第六天,这几天掉秤2到3斤,身体状态虽然只有鼻音以及轻微的咳嗽存在了,但是考虑到长尾效应,所以还是不敢太放肆的恢复到以前的运动量,砍了一半。 整个运动下来心率整体控制还过得去,血氧没测,疲劳感恢复尚可,可发现还是有个项目会造成心肺压力,
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#给一年后的自己留句话# 一年后的自己,你眼下的问题解决了么?是否又有新的困惑了?别太执拗了,有些东西握不住就主动放手,何苦要伤了自己,好么?
再也没有不切实际的想法了。踏踏实实的撅着腚子伺候庄家吧。
我要去撸铁!肌肉不要跑!
半夜完全睡不着,也不知道是🐏了,还是流感
