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碱水面包，不选带夹心
不含糖和油的传统碱水面包确实热量较低，相对健康。但很多面包店推出的花式碱水面包，比如加了椰蓉，肉松，奶油等馅料的，高油高糖，堪比"热量炸弹".建议大家挑选时注意，选纯碱水面包，不要夹心的。如果只是加了些红豆和抹茶，也可以选择。不妨通过看配料表进行判断，糖等配料排在前面的不要选。
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开空调前，5步操作减少健康风险
长期闲置空调的内部最常见的污染物是霉菌和灰尘，此外还可能存在螨虫，葡萄球菌，军团菌等致病菌。空调蒸发器，接水盘和滤网是污染重灾区，闲置期间残留的冷凝水让内部持续潮湿，霉菌会快速繁殖。直接开制冷，相当于让人体直接"吸入"空调内部污染物，导致咳嗽，打喷嚏，鼻塞，咽痛等症状，尤其易诱发过
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人际关系
做人，不要责怪任何人。合的来，好好相处，多多关怀。合不来，保持距离，装装糊涂与人相处，切记这三点。尊重是标配，靠谱是高配， 厚道是顶配。
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添加剂最多的6种食物，一口都不要吃且＂不能吃＂
6、碳酸饮料，5、果脯蜜饯，4、火腿肠午餐肉类，3、冰激凌雪糕，2、五颜六色的糖果，1、果冻 。
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让人不敢惹你．．．．
1、当别人在口头上攻击你，得罪你，哪怕是说一些让你不爽的话时，你一定要学会当场反击。你不反击，就是意味着对方可以这么对你，下次他就会变本加厉。而且在场的人看到了，还很可能会有样学样，跟着别人一起欺负你。 2、不要轻易的被别人使唤。别人一叫你，你就立马跑过去了，你的付出在对方眼里就会
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