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排便太用力，警惕心、脑梗
过度用力排便会导致腹腔压力迅速升高，心脏回心血量增加，血压升高，心肌耗氧量加大。这对于心脏病患者来说，容易导致心肌缺血，心绞痛或严重心律失常，甚至引发猝死。医生建议，心脏病患者不要勉强用力排便，必要时在医师指导下可备用相应通便药物；在脚下放一个小凳子，利于排便。
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水果热着吃，冬季养脾胃
嘴唇干，舌红苔黄，体质壮实的人可适当多吃一些水果。但对于脾胃虚寒，手足冰冷以及慢性咳喘的人来说，经过蒸煮的水果更适合。煮熟的水果在很大程度上解决了其中多酚，单宁等物质对消化功能的影响。其膳食纤维软化后，对肠道的刺激作用也会减小，适合消化不好的人群。
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有些眼袋，暗示疾病信号
一般来说，有眼袋并不代表有什么疾病。但如果突然有了眼袋，或眼袋突然加重，还伴随全身水肿，尿量异常等症状，建议及时就医。这是因为，某些肾脏疾病，如慢性肾炎，肾病综合征或肾功能衰竭可能让体内水分滞留，而眼周水肿往往是最早的表现之一。此外，心功能不全或心力衰竭，甲状腺功能减退，肝功能异常
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＂天旋地转＂可能是耳石症
你是否曾经在某个时刻感到"天旋地转"?当人体感受到头晕时，会感觉到自己或周围的环境在旋转或晃动，像是在坐船或坐过山车一样。这种感觉可能伴随着眩晕，不适，恶心，呕吐，失衡感或视觉问题等症状。 头晕和内耳存在密切的关系。内耳是负责感知平衡的重要器官，其中包括有感觉平衡的结构，如耳石器和
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