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发烧时，休息胜过治疗
春季，人体在气候多变的情况下，抵抗力下降，很容易诱发感冒。得了普通感冒的人，一般可在7天左右自愈，但是，如果感染病毒，导致心肌炎的几率就会加大。据统计，心肌炎可发生于各年龄的人群，以青壮年发病为多。 心肌炎的诊断一般根据病因的特点，心脏相关的临床症状和体征，实验室检查发现的心电图异
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电饭煲清洁，三个被勿视的地方
排气孔排气孔是煮饭时排出蒸汽的地方，食物蒸汽中会携带大量食物碎屑与营养物质，长时间不清洗易产生病菌。 清洗建议：建议拆除后用适量清洁剂擦洗，晾干后重新安装。 密封胶圈 密封胶圈是被大家忽略的卫生死角，在胶圈和盖子的对接处容易堆积汤饭残渣。 清洗建议：把胶圈拆下来放在含有清洗剂的温水
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促甲状腺激素，是很多疾病的根源
人的作息会受到生物钟的影响，而甲状腺也有它的生物钟。在正常的睡眠周期中，垂体分泌的促甲状腺激素在白天会保持较低的水平，傍晚开始升高，在半夜会到达峰值。但是，如果晚上该睡的时候不睡，还在追剧，打游戏，那么清晨时促甲状腺激素就会明显升高。而促甲状腺激素的水平一高，甲状腺就可能会亢奋，长
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若有所思
心有尺，行有度，不贪满，不过界，进有欢喜，退亦从容。生活不必时时滚烫，偶尔的松弛，也是为了更好地热爱这烟火人间。 不追满分的圆满，只守当下的心安。
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散步20分钟能快速修复疲惫
在大自然中散步，可能是最方便，快速的修复身心的方式。一项研究发现，人们只需散步20分钟就能恢复活力，尤其是在自然环境中，如在树木繁茂的公园里或沿着河边行走。另外如果能和喜欢的人一起散步，身体会分泌更多情绪激素，多巴胺有助减少焦虑，抑郁，一些情绪激素还会增强对他人的信任感，产生幸福感
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低血糖昏迷超6分钟，大脑或永久损伤
突发低血糖会致使人体产生一连串的急性不良状况。当血糖水准过度低下时，脑部细胞的能量供给变得匮乏，而大脑依赖葡萄糖供能，低血糖昏迷超过6分钟，脑细胞开始不可逆死亡；超过6小时，即使抢救成功，也可能因脑细胞大面积死亡导致永久性植物状态。
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深度睡眠50分钟，健康达标
成年人整夜睡眠中，深睡眠正常占比仅13%-23%。换算一下更直观：一晚睡6-7小时，深睡眠达到50分钟左右，就已经在健康范围的标准内。而且随着年龄增长，深睡眠比例会自然下降。只要白天精力在线，不疲惫犯困，正常的生活与工作，这就是"睡够了".
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